ناهار خانوادگی: زرشک پلو با مرغ، سالاد شیرازی، ماست و خیار، سبزی خوردن و چای ایرانی.

شام سبک هفته: عدس پلو با پیازداغ، کشمش، خرما، ماست ساده و ترشی.

غذای جمعه: قورمه سبزی، برنج زعفرانی، ته‌دیگ، ترشی و ماست.

سفره گیاهی: کشک بادمجان، آش رشته، نان گرم، گردو، تربچه و چای نعناع.

آماده‌سازی از قبل: سبزی را بشویید و خرد کنید، برنج را بخیسانید، خورش را یک روز زودتر بپزید و مواد سالاد را آماده نگه دارید.